Скачать или смотреть 【タオル筋ゆる】タオルで簡単！全身リラックス＆痛み緩和ケア｜自宅でできるセルフケアテクニック　

こんにちは！
今回は、誰でも簡単にできるタオルを使ったセルフケア方法をご紹介します。

このビデオでは:
✅ タオルを使った全身ケアの基本テクニック
✅ 坐骨神経痛や全身の痛みを和らげる方法
✅ リンパケアや筋肉のリラックス効果
✅ 胸郭、お腹、腰、太もものケア手順
家にあるタオル1枚で、プロ級のセルフケアが可能に！
毎日の疲れや痛みを軽減し、心地よい癒しの時間を過ごしましょう。

▼動画の内容▼
0:00 イントロダクション
0:25 タオルの選び方とセットアップ
0:53 胸郭周りのケア
2:12 お腹周りのケア
3:31 腰周りのケア
4:50 太もものケア
6:27 効果の実感と感想

毎日のセルフケアルーティンに取り入れて、心も体もリフレッシュ！
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#さとう式リンパケア #タオル筋ゆる #MRT