効果倍増！裏技インターバルトレーニングの紹介です。

Описание к видео 効果倍増！裏技インターバルトレーニングの紹介です。

今回はインターバルトレーニングの効果を倍増させる方法について解説します。
インターバルトレーニングと言えば、早いペースで走るきついトレーニングと言う印象ですが、その恩恵を大きく受け取るには適切なペースがあります。
今回は効果的なインターバルトレーニングに必要なペースや本数について解説しようと思います。
この動画で解説しているインターバルトレーニングを実践すれば、自分が思っていた以上に記録を出せると思います。
また、これまでのインターバルトレーニングが厳しい設定であったと感じると思います。
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