【フルマラソン サブ3.5向け】ランニングのトップスピードを鍛えるショートインターバルに初挑戦　200m×10本

1000m×5本インターバル走（タカヤマラソンさんとのコラボ動画）
   • テーピングとストレッチどっちが効果的か対決したら、まさかの結末…  
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やまお 2022シーズン目標「10月末〜11月のフルマラソンでサブ3.5」達成のため
スピード練習を続けています！
今日のスピード練習は200m×10本の「ショートインターバル」です！
設定ペースは疾走区間が50秒（4’10”/km）、つなぎのジョグ区間が40秒です。
設定ペース通り、設定本数こなすことはできたのか？！
ぜひ最後までご覧ください！
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