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수영 얕고 깊은 평영

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Описание к видео 수영 얕고 깊은 평영

평영은 편하고 오랫동안 영법을 할 때와 빠르고 짧은거리를 수영할 때 글라이딩의 거리나 깊이가 조금 다르게 이루어집니다.

깊은평영은 글라이딩 동작 시 조금 깊게 들어가 최대한 긴 글라이딩을 만들어 에너지를 아껴 수영할 수 있습니다.

얕은 평영은 빠른 수영을 할 때 스트록을 빠르게 가져가고 저항을 줄이기 위해 글라이딩 동작 시 얕게 들어가 빠른 스트록을 구사하게 됩니다.

보통은 긴 글라이딩으로 한 스트록당 최대한 긴 거리를 가는게 효율적이기 때문에 영상보시면서 적당한 동작을 찾아 연습해 보세요.

전 국민이 수영하는 그날까지
수영~ 어렵지 않아요^^
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전국민이 수영하는 그날까지
수영~어렵지 않아요^^

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