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↪️ Nuestras rodillas tienen un trabajo fundamental en nuestro bienestar, deben cargar con el peso de nuestro cuerpo continuamente y resistir grandes presiones Es por ello que es importante que las mantengas fuertes y saludables Te compartimos una serie de ejercicios para ello

00:00 Intro
01:12 Sentadilla sencilla
03:15 Sentadilla sencilla con apoyo de una pierna
04:29 Ejercicio de desplazamiento con una pierna adelanta y la otra atrás
05:50 Ejercicio de juntar las rodillas
06:57 Ejercicio de rotación de rodilla
08:31 Recuento de los ejercicios
10:34 Outro

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