Скачать или смотреть Comment avoir confiance en toi : 12 actions concrètes qui marchent vraiment

Tu sais quoi dire… mais tu te tais ?
Tu rougis, tu doutes, tu laisses passer des opportunités ?

Dans cette vidéo, je te partage 12 gestes simples et concrets pour construire une vraie confiance en toi — même si la peur est encore là.

Pas de motivation creuse.
Pas de théorie abstraite.
Juste des actions applicables dès aujourd’hui.

🎯 Tu vas apprendre à :

t’affirmer sans t’excuser
parler sans paniquer
avoir toujours quelque chose à dire
installer une confiance durable, pas artificielle

👉 Challenge 7 jours : choisis 1 geste par chapitre et applique-le cette semaine.

Si cette vidéo t’aide, abonne-toi à la chaîne Manager Inspirant.
Ici, on apprend à devenir plus clair, plus solide, plus confiant — sans se trahir.
00:00 – Tu savais quoi dire… et pourtant tu t’es tu
00:30 – Pourquoi la confiance ne vient jamais avant l’action
01:46 – Chapitre 1 : S’autoriser à exister
01:47 – Geste 1 : Recevoir un compliment
01:50 – Geste 2 : Dire ce que tu veux
02:00 – Geste 3 : Dire non sans t’excuser
02:40 – Chapitre 2 : Habiter ton corps
02:40 – Geste 4 : Posture et ancrage
02:50 – Pause respiration (pattern interrupt)
02:59 – Geste 5 : Ralentir ta voix
03:10 – Geste 6 : Soigner ta présence
03:38 – Chapitre 3 : Avoir toujours quelque chose à dire
03:45 – Geste 7 : Le pitch de 15 secondes
03:55 – Geste 8 : Le pack de questions positives
06:25 – Geste 9 : Devenir utile sur un sujet
07:12 – Chapitre 4 : Construire la confiance dans le temps
07:30 – Geste 10 : Les micro-pas
07:54 – Geste 11 : Le journal de preuves
08:19 – Geste 12 : Donner confiance aux autres
08:40 – Visualisation finale
09:18 – Challenge & abonnement

#ConfianceEnSoi
#Timidité
#PriseDeParole
#Leadership
#ManagerInspirant

Bienvenue sur Manager Inspirant !
Ici, je partage chaque semaine des conseils pratiques sur le management, le leadership et le développement professionnel.
Vous découvrirez des astuces concrètes pour améliorer votre communication managériale, donner du feedback efficace, gérer les conflits d’équipe et devenir un manager inspirant.
Cette chaîne s’adresse aux managers débutants, aux chefs d’équipe et à toute personne qui souhaite progresser dans sa carrière.