逆转胰岛素抵抗怎么吃？教你四个简单步骤，不用计算比例

#胰岛素抵抗 #食谱
想要逆转胰岛素抵抗，但没时间详细计算碳水、蛋白质、脂肪三大营养素的比例？没关系！今天教大家4个简单步骤，用这样的方式组合起一餐就能帮你有效逆转胰岛素抵抗哦！一定要看到最后，还有一个小窍门～

代购呼吸酮测试仪请加微信SaraJingsi

商品推荐：
生酮零食Keto Box（仅限美国/加拿大）
https://shrsl.com/3ih1w

Bragg有机苹果醋（仅限美国）
https://shrsl.com/3ih1m

Dr. Bronner's冷压初榨椰子油（仅限美国）
https://shrsl.com/3ih1t

相关视频：
想吃碳水，又不想刺激血糖胰岛素？这里有三个小窍门
   • 想吃碳水，又不想刺激血糖胰岛素？这里有三个小窍门  
研究证实：癌细胞嗜糖！生酮饮食可抑制某些肿瘤生长
   • 研究证实：癌细胞嗜糖！生酮饮食可抑制某些肿瘤生长  
牛奶其实并不健康？很多人一口都不喝，因为这6大问题！
   • 牛奶其实并不健康？很多人一口都不喝，因为这6大问题！  
“超健康”椰子油火遍全网！真的有那么神奇吗？
   • “超健康”椰子油火遍全网！真的有那么神奇吗？  
咖啡引起胰岛素抵抗？黑咖啡也会升血糖？其实原因是……
   • 咖啡引起胰岛素抵抗？黑咖啡也会升血糖？其实原因是……  
超1/3华人已有糖尿病前期！你需要注意的9个早期迹象
   • 超1/3华人已有糖尿病前期！你需要注意的9个早期迹象  
这些蔬菜毒素超标，减肥的人不要碰！居然还有番茄菠菜？
   • 这些蔬菜毒素超标，减肥的人不要碰！居然还有番茄菠菜？  
7天生酮重启计划｜迅速恢复深度生酮燃脂状态
   • 7天生酮重启计划｜迅速恢复深度生酮燃脂状态  
甜食停不下来？7种方法帮你戒掉糖瘾
   • 甜食停不下来？7种方法帮你戒掉糖瘾  
暴饮暴食停不下来？9个方法帮你对抗情绪性进食！
   • 暴饮暴食停不下来？9个方法帮你对抗情绪性进食！  
你已经处在生酮状态的9个迹象
   • 你已经处在生酮状态的9个迹象（2022版）  
我每天都会吃的6+2种食物！生酮一周年食谱大放送
   • 我每天都会吃的6+2种食物！生酮一周年食谱大放送  
超过80种“0碳水”食物饮料完整清单，生酮减肥必备！
   • 超过80种“0碳水”食物饮料完整清单，生酮减肥必备！  
最健康的8种天然蛋白质来源，低碳生酮饮食必看！
   • 最健康的8种天然蛋白质来源，低碳生酮饮食必看！  
生酮饮食会掉头发？你很可能缺少这7种营养！
   • 生酮饮食会掉头发？你很可能缺少这7种营养！  
你还在每顿一碗大米饭？小心！米饭的危害，可能超出你的想象……
   • 你还在每顿一碗大米饭？小心！米饭的危害，可能超出你的想象……  
停！！！这10种食物，你真的永远不该再吃了！！！
   • 停！！！这10种食物，你真的永远不该再吃了！！！  
碳水不耐受的8个迹象！这么些年主食全都吃错了？？
   • 碳水不耐受的8个迹象！这么些年主食全都吃错了？？  
你还在带秤吃饭吗？3个原因告诉你计算热量不靠谱
   • 你还在带秤吃饭吗？3个原因告诉你计算热量不靠谱  
11种饮食中的优质脂肪，生酮饮食者必看！
   • 11种饮食中的优质脂肪，生酮饮食者必看！  
一日三餐的4大危害！你还在长期坚持一日三餐吗？
   • 一日三餐的4大危害！你还在长期坚持一日三餐吗？  

免责声明：视频中提及的所有内容都基于本人亲身体验和网络资料，并不保证资料的真实性，也不能作为医疗建议。商品链接仅为推荐之用，不对商品真实性、物流、售后、售价等任何相关情况负任何责任，请认真甄别。