Скачать или смотреть Большинству взрослых НЕОБХОДИМО делать это приседание.

Представляем вам приседания «сисси»! Это упражнение требует всего: силы, гибкости и баланса в нижней части тела. Именно поэтому большинству взрослых необходимо его освоить. Возможно, у вас нет конкретной цели или желания осваивать приседания «сисси», но упражнения и тренировки помогут вам развить полное сгибание коленей, подвижность стоп, силу мышц кора, силу квадрицепсов и баланс.

Марти предлагает 3 упрощенных варианта и 3 упражнения на подвижность, чтобы сделать приседания «сисси» доступными для всех.

Дайте нам знать, понравилось ли вам это видео.

Спасибо за просмотр 📺

Энджи и Марти

Подписывайтесь на нас в социальных сетях
Instagram |   / the_a_life  
TikTok |   / the_a_life  
Pinterest |   / the_a_life  

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Упражнения и советы, представленные в этом видео, предназначены только для образовательных и информационных целей и не являются заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Проконсультируйтесь со своим врачом или другим квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать любую программу упражнений.
Участвуя в упражнениях, показанных или упомянутых в этом видео, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих действиях, принимаете на себя весь риск получения травмы и соглашаетесь освободить и снять с The A Life YouTube любую и все претензии или основания для иска, известные или неизвестные, возникающие в результате халатности The A Life YouTube.