7 Exercícios para Fortalecer seus Ombros

Exercitar os seus braços não apenas uma questão de ficar “fortona” ou ”bombada”, mas sim de cuidar deles, para conseguirmos superar aquelas situações mais básicas do dia a dia: tensões musculares e movimentos repetitivos. E você consegue isso justamente com exercícios para criar resistência nessa musculatura.

Então hoje vamos trabalhar com a faixa elástica para tornar seu exercício ainda mais benéfico. Esses são alguns exemplos de exercícios que estão em uma aula muito mais completa, e exclusiva, na minha plataforma de Pilates. Se você deseja ter resultados ainda melhores, mais completos e mais rápido, fica o convite para que se junte a nossa comunidade: https://www.patriciaandersen.com.br/p... Por lá você ainda conta com o meu suporte, te ajudando com dúvidas, orientações e adaptações para que você tenha excelentes resultados.

Tópicos:
00:00 - Porque fortalecer os ombros?
01:20 - Faça Pilates comigo
02:25 - Pré Pilates
05:08 - Fortalecimentos
12:50 - Finalização

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**O conteúdo desse vídeo tem caráter meramente informativo e não deve ser utilizado como um substituto para diagnósticos e tratamentos. Este canal recomenda fortemente que você consulte seu médico antes de iniciar qualquer atividade física. Exercícios feitos sem a supervisão de um profissional competente podem causar lesões. Ao realizar os exercícios demonstrados, você concorda que o uso desse conteúdo é por sua conta e risco, que você está participando voluntariamente e assume todos os riscos de lesões pessoais. Concorda ainda, em excluir Patrícia Andersen de toda e qualquer reclamação, reivindicação ou ação de causa, conhecidas ou desconhecidas, decorrentes de negligência. Por isso, é sempre importante lembrar, respeite os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos!