如何從瘋狂飲控、身心失衡到找回自己的理想狀態？真心話訪談 feat. 林萱Michelle

當追求「健康」儼然成為風氣，對許多女生來說(包含我! )

卻是一條波折起伏的旅程，從瘋狂運動、錯誤飲控、憂鬱低潮…到迎來身心穩定平衡的自己

很榮幸可以和 Michelle 合體😍聊聊產後媽媽「自我療癒」的身心靈之旅！超驚艷擁有三個寶貝的Michelle 還能保持如此好體態

卻在深聊之後才發現不為幕前人知的故事…人生也是在有所經歷、跌到低谷後，展開了新的關於「冥想」的探索

「我」與「我」的深層連結穿插在課程主題，抗發炎飲食、腦科學、找回身體平靜的運動、提升自我覺察的靜心冥想相互牽引…😌

重拾生活的能量不是一個輕易的課題，在這次的訪談中再度感受Michelle 對生命的熱情✨並渴望用她深度的覺察之旅和一路上所學分享給大家⬇️


【減壓自癒力｜重拾內在平衡的七場身體練習】

── 課程五大特色 ──

🔸 釋放壓力｜以腦科學為基礎，透過動與靜的練習，舒緩現代人的壓力情緒

🔹 靜心冥想｜7大主題專業冥想引導，循序漸進地提升自我覺察與專注力

🔸 身體訓練｜從筋膜舒緩到核心肌力有氧，0 基礎在家也能做的運動菜單

🔹 隨時跟練｜情境式課程設計，根據當下最適合狀態做練習，重拾生活能量

🔸 豐富扎實｜10小時線上課程，且「日常減壓」與「體態調整」都適用

☀ 特別收錄：抗炎飲食 與 孕/產後媽媽專屬身心保養課程！

👉結帳輸入專屬優惠碼「mf350」可以再折 $350 元！

👉即日起 - 9/29 預購期間優於 45 折！

課程介紹：https://hi.sat.cool/XJcW5

Music by Citrus Avenue - Saltwater and Sunscreen - https://thmatc.co/?l=F089401A

Music by Sam Celentano - Earl Gray Tea - https://thmatc.co/?l=4FF6A4FE

Music by Mr Tav - Breathing - https://thmatc.co/?l=1DF4BC1A

Music by Dakkuma - Snowy day - https://thmatc.co/?l=042D9823

Music by Grisp - Purple lake - https://thmatc.co/?l=B88A2A0D

Music by Sam Celentano - Soft-Spoken - https://thmatc.co/?l=7C8C49FF

Music by Guz-E - Southern Rock n Sweet Tea - https://thmatc.co/?l=42D03721

Music by Lyle Kam - internet crush - https://thmatc.co/?l=144EAAA5