【寝ながら聴ける】不安や心配ごとを考え過ぎずに眠るためのASMR😴

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0:00 お知らせ
0:15 イントロ & トーク
4:23 静かな音楽の時間
6:07 実践①内容の説明
6:51 実践①スタート！
10:03 ①についてのトーク
10:33 実践②の説明
11:11 実践②スタート！！
12:43 終わりのトーク

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