脊醫王鳳恩 - 3招起床拉筋運動, 簡單貼士選擇適合自己的床褥!

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上次那個五招睡前拉筋動作很多病人做完之後都說覺得很好,希望我講一些關於早上起床比較腰部很緊的時候可以做什麼動作, 我也知道其實可以做回那五個招式但是可能早上趕著上班或者趕著起床 沒有太多的時間所以我今天介紹三個不同的動作可以在早上起床做一下. 我想要給大家一個小提示, 如何挑選床墊, 簡單貼士選擇適合自己的床褥!

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