SÓLO CON 1 MINUTO DE AGUA FRÍA EN LA MAÑANA VAS A CAMBIAR TU CUERPO DRÁSTICAMENTE | DUCHAS FRÍAS

Dr. Carlos Jaramillo:
A mi personalmente me cuesta un poco el tema pero lo intenté y esto es lo que paa con 30 días de duchas fría, pues tiene una serie de beneficios que no solo mejoran mi salud física, sino también mi bienestar mental. Los beneficios cardiovasculares de las duchas frías son evidentes, ya que el agua fría aumenta la circulación sanguínea, lo que a su vez reduce la presión arterial y previene la aparición de enfermedades cardíacas. Además, las duchas frías pueden aumentar el flujo de sangre hacia el corazón y mejorar la función cardíaca.

Los beneficios neurológicos de las duchas frías son otro punto a destacar, ya que el agua fría estimula la liberación de endorfinas en el cuerpo, lo que puede reducir la sensación de estrés y mejorar mi estado de ánimo. Además, las duchas frías pueden mejorar mi concentración y mi claridad mental, lo que me ayuda a empezar el día con más energía y motivación.

En cuanto a los beneficios metabólicos de las duchas frías, se ha demostrado que pueden acelerar mi metabolismo, lo que me ayuda a quemar más calorías y a perder peso.

Los beneficios inmunológicos de las duchas frías son otra ventaja importante, ya que el agua fría puede disminuir mi inflamación, lo que fortalece mi sistema inmunológico y me ayuda a combatir las enfermedades y las infecciones.

Lo mejor de todo es que para obtener estos efectos solo necesito de 1 a 5 minutos al día, lo que significa que puedo incorporar fácilmente las duchas frías en mi rutina diaria sin necesidad de dedicar mucho tiempo.

Por supuesto, es importante tener en cuenta los riesgos asociados con las duchas frías, como el riesgo de hipotermia, especialmente en climas fríos.O si presentas problemas cardiacos o respiratorios. Por lo tanto, es importante limitar la duración de las duchas frías y asegurarse de mantener una temperatura adecuada en el ambiente. También es importante hablar con un médico antes de empezar cualquier nueva rutina de ducha, especialmente si se tienen problemas de salud existentes.

Intentalo tu tambien y veras como cambia tu cuerpo con un mes de duchas de agua frías


0:00 Hay mucho mitos al rededor del AGUA FRÍA
1:05 Las preguntas que vamos a resolver hoy
1:26 Esto pasa con la inflamaciónr
2:04 Esto ocurre con tu rendimiento y recuperación
2:17 ¿Qué pasa con tu circulación?
2:56 ¿Cómo afecta las defensas?
3:41 Y que pasa con la capacidad mental
4:39 ¿Puedo dormir mejor?
5:26 ¿Y el estrés?
7:00 ¿Cuánto tiempo debo estar en agua fría?
7:52 ¿Qué pasa con mi sistema circulatorio?
8:35 ¿Qué le hace a mis órganos?
9:02 ¿Puedo bajar de peso?
9:52 Estos son los efectos del sistema inmune
10:15 ¿Puedo sentir placer con eso?
10:49 Entonces ¿aumenta el metabolismo?
11:08 ¿Los riesgos del agua fría?
12:07 Mira si tienes estrés cronico o enferrmedad cardiaca
13:08 ¿Me puedo deshidratar?
13:55 ¡El agua fría quema!


—------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

🔥CONVIÉRTETE EN MIEMBRO EXCLUSIVO Y DISFRUTAR DE VENTAJAS ÚNICAS🔥:    / @drcarlosjaramillo  
-
ADQUIERE MIS LIBROS Y SUPLEMENTOS AQUÍ: https://shop.medicinafuncional.co/
-
MIS PRODUCTOS RECOMENDADOS EN AMAZON: https://www.amazon.com/shop/drcarlosj...
-
PRODUCTOS EN AMAZON:https://bit.ly/ProductosAmazonCJ
-
CURSOS Y TALLERES: https://cursos.anialife.com/
-
CONOCE LAS MEJORES PROTEÍNAS Y SUPLEMENTOS EN SAVVY: https://bit.ly/2ML3khs
-
SUSCRÍBETE A NUESTO CANAL EN INGLES:    / @drcarlos  
-
El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.

El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
-
Mis Redes Sociales
Instagram
  / drcarlosjaramillo  
Facebook
  / drcarlosjaramillo  
-
Mi página web oficial
https://drcarlosjaramillo.com/
-
La página oficial del Instituto de Medicina Funcional es https://medicinafuncional.co/
-
Si quieres ser el primero en recibir información para futuros talleres y conferencias en vivo u online ingresa al siguiente formulario: https://forms.gle/eXHDBjCu4KzgK98G8
-
Realización y Dirección: El Laboratorio

-
#Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional