Frequência cardíaca na corrida

Hoje vamos falar sobre os treinos pela frequência cardíaca, um tipo de treino utilizado por muitos treinadores.

Veja os outros treinos que já comentamos aqui:

Treino de Velocidade:
   • Como correr mais rápido  

Treino de Resistência:
   • Como ter mais resistência na corrida  

Treino de Força:
   • Fortalecimento para corredores  


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