Скачать или смотреть 【警告】新年の目標、脳が死にます。「何もしない」が正解な科学的理由【ずんだもん＆ゆっくり解説】

年末年始、SNSで他人のキラキラした報告を見て心がえぐられるあなたへ。

「現状維持バイアス」「ホメオスタシス」「ピーク・エンドの法則」
…聞き慣れない脳科学用語ですが、これらは全てあなたの「サボり」を正当化する強力な味方です。

この動画を見終わる頃には、「家でダラダラすること」でさえ社会貢献に見えてくるはずです。
来年の目標なんて立てる前に、まずは脳の緊急メンテナンスを行いましょう！

■目次（チャプター）
00:00 オープニング：大晦日の絶望とマウント合戦
01:54 第1章：「変われなかった」は脳の最高傑作（現状維持バイアス）
05:17 第2章：記憶は嘘をつく（ピーク・エンドの法則）
07:01 第3章：消費するだけで英雄？経済学的な生存肯定
09:04 第4章：インド式思考法「迷惑はお互い様」
11:20 第5章：ネガティブは脳の初期設定（扁桃体の誤作動）
13:41 エンディング：目標は立てずに、泥のように眠れ

■こんな方におすすめ
・一年を振り返って自己嫌悪に陥っている
・「成長しなきゃ」というプレッシャーに疲れた
・年末年始くらい、何も考えずに休みたい
・科学的な根拠がないと安心できない

#脳科学 #心理学 #現状維持バイアス #自己肯定感 #ずんだもん解説 #休息法 #睡眠 #メンタルヘルス

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■お借りしている素材

【音声読み上げツール】
VOICEVOX:ずんだもん
VOICEVOX:春日部つむぎ
VOICEVOX:四国めたん
VOICEVOX:WhiteCUL
VOICEVOX:青山龍星
VOICEVOX:九州そら
https://voicevox.hiroshiba.jp/

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