Скачать или смотреть 💪🏋‍♀¿Repeticiones LENTAS o RÁPIDAS para GANAR MÁS MÚSCULO?

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En este video Toni Lloret responde a todas las preguntas que nos habéis hecho llegar.

00:00 Inicio
00:30 Las unidades motoras
01:00 Las series en Rest-Pause
04:06 Cómo tener más vascularidad
05:06 ¿El tempo-cadencia es importante en cada repetición?
09:25 Ingesta de grasas vs carbohidratos en desarrollo muscular
10:26 Opinión sobre el culturismo natural y el uso de química
12:53 ¿Pierde la proteína valor biológico al cocinarla?
13:44 ¿Se puede definir y ganar fuerza en 1 rm al mismo tiempo?
15:45 ¿A qué RIR entrenar un principiante?
18:50 Diferencias en resultados entre sentadilla Búlgara y Squat Clásico

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