ボクシングのスタミナに関する 3 つの秘密

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トニー・ジェフリーズが、トレーニングや試合で長持ちさせるためのボクシングのスタミナの秘訣とヒントを 3 つ紹介します。スタミナと有酸素運動がどれだけ優れていても、パンチを打ったり動いたりするときにエネルギーを節約する適切なテクニックを身に付けていなければ、すぐに息切れしてしまいます。これを見れば、長いラウンドでもこなすことができるようになるでしょう。

チャプター:
0:00 ボクシングのスタミナに関する 3 つの秘密
0:58 ヒント 3 - 適切な呼吸方法
2:52 ヒント 2 - パワー パンチ
3:28 ヒント 1 - パンチを無駄にしない
4:56 疲れ果てないようにする方法のデモ

#ボクシング #スタミナ #ボクシングカーディオ

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