LA MEILLEURE FAÇON DE PRENDRE DU MUSCLE QUAND ON EST MAIGRE ET JEUNE 💪

Quelle est la meilleure façon de prendre de la masse et du muscle quand on est étudiant ou bien encore chez ses parents ? Je vais te dévoiler les astuces et méthodes pour prendre du poids et te transformer facilement !
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LA MEILLEURE FAÇON DE PRENDRE DU MUSCLE QUAND ON EST MAIGRE ET JEUNE

Dans cette video je vais t'expliquer comment réussir ta prise de masse et de muscle alors que tu es encore étudiant ou chez tes parents. La transformation physique tu mérites n'attends que ces conseils !

Dans un premier je vais te parler de l'alimentation qui est un des grands pilliers pour réussir à prendre du muscle et de la masse. je te donnerais les conseils pour faire les courses en étant dans un budget limité. Evidemment je vais aborder les méthodes et sujet de comment prendre de la masse alors que tu es encore chez tes parents, pour optimiser tes repas, tes calories, et tes protéines.

Dans un second temps je vais te parler de l'entrainement en musculation qui va évidemment être très important pour prendre du muscle et ne plus être maigre car tu vas te transformer physiquement. Dans la video je vais donc te donner les conseils qui m'ont servis pour prendre plus de 23 kilos de muscles et passer d'un corps maigre d'ectomorphe à un corps de musclé. Quelques techniques d'optimisation pour bien prendre de la masse et surtout des astuces pour apprendre comment créer un programme d'entrainement en musculation qui va bien fonctionner.

En dernière partie de la vidéo je vais te parler de repos et de motivation pour réussir à devenir la meilleure version de toi même et réussir ta transformation physique sur le long terme. Pour prendre correctement du muscle et de la masse, tu dois le faier sur des long mois.

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🎥 À REGARDER POUR APPROFONDIR LA VIDÉO

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Comment prendre du muscle en vacances ?    • PRENDRE DU MUSCLE EN VACANCES ( Ectom...  
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Au sommaire de cette vidéo
00:00 Début de la vidéo
00:40 3 piliers fondamentaux de la prise de masse
01:00 alimentation de prise de masse
07:00 Entrainement de musculation pour prendre du muscle et de la masse
11:40 Comment optimiser le repos pour te transformer physiquement
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SUR MA CHAINE YOUTUBE
Bienvenue à toi petit 🍍 et bienvenue sur ma chaine ! Dans celle ci tu vas retrouver mes conseils pour prendre du poids le plus vite possible et te transformer physiquement. Une transformation physique et une transformation en musculation ne s'improvise pas ! Mon objectif sur cette cette chaine est de te donner les meilleur conseils d'un ananas musclé pour que tu parviennes à te muscler, prendre du poids et obtenir le physique de tes rêves en te transformant grâce à la musculation !


La prise de poids est dure ! Mais tu vas y arriver en persévérant.

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QUI SUIS-JE ?

Je m'appelle Antoine et à 20 ans j'ai fait le plus beau choix de ma vie : devenir Youtuber dans le domaine de la musculation et du fitness. J'adore créer du contenu.


Mon objectif était simple : Ancien maigre, j'ai toujours voulu prendre du poids et après des moments de dur labeur, j'ai enfin réussi… Je vous partage cette expérience, mes 20 kg supplémentaires sur la carcasse et des connaissances plein la tête. Tu veux devenir costaud, avoir un beau corps ? Alors fais moi confiance.

Ma vidéo qui traite de #ectomorphe :    • LA MEILLEURE FAÇON DE PRENDRE DU MUS...  

Si tu as des questions n’hésites pas à me les poser en commentaire.

#musculation #prisedemasse #transformationphysique