A CULPA e técnicas para SUPERÁ-LA

Você é uma pessoa que se sente muito culpada?
Você sente a culpa corroendo por dentro?
Você não sabe como superar a culpa?
Você sabia que existe uma erro de pensamento chamado personalização? Esta consiste numa distorção cognitiva na qual a pessoa tende a assumir a culpa por tudo sem considerar outras pessoas ou fatores envolvidos.

Neste vídeo mostro algumas técnicas retiradas do livro " A mente vencendo o humor''. Essas técnicas auxiliam você a enxergar sua culpa de modo mais realista e superá-la.

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