楊定一博士受邀大愛靜思書軒談《結構調整》

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這套「結構調整」的運動，主要是透過「反轉」、「共振」、「停留」帶來脊椎的自我修正。透過這些原理將原本導致扭曲的力量挪開，也就是重心的偏移(重心重新分配)，輕輕鬆鬆的把長久的結構失衡問題改善。
「反轉」身體習慣的傾向，或者說「反慣性」。在有意識下，重覆不斷的練習反轉動作，把過去的習氣做一個反轉，建立新的迴路。不是光靠在腦海裡「想」就可以達成，最主要的，還是透過身體的「動」，最能夠徹底重建神經迴路。「共振」是透過四肢的敲打，產生一個波動，一方面逐步打開軟組織堵塞或沾黏的結。另一方面，這樣的波動透過神經或結構傳回脊椎，引導原本偏移得到修正，讓重心還原，身體也回到舒暢的位置。
「停留」，除了可以達到徹底的拉伸，因為過程中維持了肌肉的張力，也同時達到了健身(肌耐力)的效果。利用一個姿勢，停留在一段時間，帶來結構上的調整與修正，導正平常我們錯誤的習慣性姿勢，我們稱之「療效性姿勢」。

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