你被內耗困住了嗎？｜如何識別並消除內耗？｜重新掌控你的生活

影片簡介:

你是否曾經覺得自己總是在原地打轉，明明有很多事情想做，卻不知道該從哪裡開始？
好像每一步都被自己的焦慮、疑慮給牽制住？

更具體來說，明明應該好好專注在自己想達成的目標上，
結果卻花了大把時間和精力在這些負面情緒中掙扎，
最後進展卻非常少。

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兩年前我對財商、個人成長一無所知，但在兩年後的今天，我拓展了閱讀的領域- -個人成長、心理學、商業，並運用到生活遇到的挑戰。
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00:00　開場
00:49　1.關於內耗 - - ① 內耗是什麼？
01:30　② 內耗的特徵
04:59　2.引發內耗 - - ① 選擇困難
06:02　② 強迫症
06:38　③ 拖延症
07:29　3.如何打破內耗？ - - ① 選出值得投入的事
09:02　② 簡化決策過程
10:29　總結