Nie mehr erschöpft und gestresst I Dr. Karolien Notebaert

Im heutigen Video habe ich die Neurowissenschaftlerin und Unternehmensberaterin Dr. Karolien Notebaert zu Gast. Wir sprechen über Methoden, um Stress zu reduzieren, Energielevel zu steigern und mehr Fokus zu erlangen. Außerdem zeigt Dr. Notebaert eine Methode, um durch Mindfulness Meditation Ängste zu reduzieren und die kognitive Leistungsfähigkeit zu erhöhen.

#biohacking #neuroscience

Chapter:
0:00 Intro
2:03 Werdegang
3:58 Stress und Energiemangel
7:43 Entscheidungs-Akku
11:01 Mindfulness-Meditation
17:05 Tipps für Anfänger
26:52 Energieräuber Smartphone
33:56 Belohnungssystem (Dopamin)
38:00 Zusammenfassung/Outro

GRATIS Skool-Gruppe (Workshops, Protokolle, Live Q&A, uvm.): https://www.skool.com/performance/about

1:1 Coaching-Session: https://calendly.com/marvin-66/30min

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