Недосып. Нехватка сна. Ночные смены. Поздно ложусь. Вредно ли всё это, и Что Делать ? Поза для Сна.

Недосып. Нехватка сна. Ночные смены. Поздно ложусь. Вредно ли всё это, и Что Делать ? Поза для Сна.
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Первое интервью с Софией по теме Бессонница:
   • БЕССОННИЦА, нарушения сна: что ДЕЛАТЬ...  

Доктор Евдокименко о лечении бессонницы:
   • БЕССОННИЦА, причины и ЛЕЧЕНИЕ. Наруше...  

Поэтапное расслабление / ПОЭРА / помогает заснуть:
   • Глубокий РЕЛАКС / Поэтапное РАССЛАБЛЕ...  

1 простое ДЫХАНИЕ от давления, тревоги и волнения / помогает заснуть:
   • 1 простое ДЫХАНИЕ от давления, тревог...  

Упражнение "Снежинка" от панических атак; для снятия стресса и нервного напряжения:
   • "Снежинка" : простое упражнение от па...  

*
Оператор и монтаж – Дмитрий Куракин:
https://t.me/Mind_Maniac

*
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

***