Emocje Kocham i Rozumiem #24 - Jak radzić sobie z codziennym lękiem?

"Wszyscy jesteśmy takimi trenującymi bohaterami. Naszym treningiem bohaterstwa jest życie, codzienne okoliczności zapraszające nas do praktykowania nawyków bohaterstwa takich jak codzienne akty życzliwości, promieniowanie współczuciem, zaczynając od współczucia dla samego siebie oczywiście. Wydobywanie tego, co najlepsze z innych i z nas samych. Podtrzymywanie miłości nawet w najbardziej wymagających związkach i cieszenie się i używanie mocy, naszej mentalnej wolności". - Philip Zimbardo

Ten cytat pochodzi z książki Edith Eger "Wybór", do której wracam zawsze gdy w życiu robi się trudniej, bardziej ciemno. Nagrywając najnowszy odcinek o lęku do cyklu “Emocje kocham i rozumiem”, nie mogłam po nią nie sięgnąć. Edith Eger, dziś znana psycholożka, dzieli się w niej swoimi doświadczeniami z Holokaustu. I przypomina, że niezależnie od czasów i życiowych okoliczności absolutnie zawsze mamy wybór, możliwość nie wpadania w pułapkę ofiary. Stawania po swojej stronie, z czułością, z życzliwością, z odwagą.

Co to znaczy być bohaterkami, bohaterami codziennego życia? Czy potrafimy zaakceptować własne upadki by dać sobie szansę by z nich powstawać? I wreszcie, jaką moc mogą mieć dla nas i wszystkich wokół drobne akty życzliwości?

Zapraszam do wysłuchania nagrania, czekam także na Wasze komentarze.