Скачать или смотреть 【水中ウォーキング】膝が痛い人におすすめ！失敗しないポイント7選

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【膝の負担を自分で解消できる５STEPロードマップ】

◯動画の内容
膝が痛い人におすすめな運動「水中ウォーキング」についてを網羅的に解説しています。
膝が痛くて運動が出来ない方や、体重を少しでも落としたい方、筋力をつけたい方にとって水中ウォーキングは最適な運動です。

この動画では、水中ウォーキングを失敗しないためのポイントから運動時の注意する点、継続のコツまでを解説していますので、ぜひご参考ください。

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膝の負担を自分で解消できる
５STEPロードマップ
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③膝が痛い人が鍛えるべき筋肉8選をまとめた有料資料
④【再配布】3万人に見られた水中ウォーキングのメリット４選の動画
⑤膝の負担を自分で解消するための５STEP完全ロードマップ動画

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⏰もくじ⏰
0:00 水中ウォーキングの基本について
5:55 失敗しないための７つのポイント
16:05 やってはいけない注意ポイント
28:00 長く継続するための３つのポイント
31:45 重要なお知らせ

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