瑜伽快報_火呼吸_Breath of Fire（調息法#7)，強化72,000條神經，按摩器官和腺體，告別愛發脾氣的呼吸法，Yogi Bhajan的教導

Yogi Bhajan所教導的昆達里尼瑜伽
Kundalini Yoga as Taught by Yogi Bhajan

明珠老師
KRI認證昆達里尼瑜伽三級教師
Kundalini Yoga Certified Teacher Level 3
www.1001storyyoga.club


“火呼吸“ 時間軸：
0:00 引言
0:44 什麼是火呼吸
2:33 如何做
4:08 初學者
5:00 益處
7:42 提醒要點
7:56 結尾

Background Music: thanks to Gurunam Singh for the beautiful music "Pavan Guru"


本頻道的主旨：散播正能量，世界更美好！
以專業、認真、嚴謹的態度，用心、用力、用情經營的頻道！

1001故事瑜伽：3-In-1
本頻道結合故事＋瑜伽＋瑜伽快報
＝擴展意識＋有效的技術＋智理明言
＝讓我們不只知道，而可以做到。

(一）明珠笑長說故事：
主要是分享感動明珠的故事。
每個故事會配上一個瑜伽的練習。
每個故事都有「故事心語」，也就是故事的核心。
故事不只是和小孩聽，也適合每一個有赤子之心的大人聽。越聽越有意思...


（二）瑜伽DIY:
明珠製作瑜伽教學影片的想法：
每個人都是自己最好的瑜伽老師和學生。
每一個人都是大師(Master)，精通(master)了就是大師！

Yogi Bhajan所教導的昆達里尼瑜伽，既科學又實用，清楚明白，人人可做。
不只是跟著做就好，更讓我們知道何時做＆如何做＆為什麼做！
明珠秉著Yogi Bhajan的教導，
完整的呈現Yogi Bhajan 所傳授的Know-How & Know-Why,
所有在了解每個瑜伽練習後，每個人都可以隨時隨地安心有信心的做。

「在瑜伽中是這樣的： 12年的哈達瑜伽，加上6年的帝王瑜伽，
加上3年的曼陀羅瑜伽，加上1年的拉雅瑜伽，
其效果等於一年的昆達里尼瑜伽。
這是在瑜伽經文中這麼寫的。它是一個選擇的問題。」


(三）瑜伽快報～快樂的向您報告！
以瑜伽的角度，來探討每個主題。
主要內容是根據Yogi Bhajan的教導。


(四）我是誰：
我是明珠「笑長」：「笑』容「長」在臉上。
我是「台大美女」＝「台」灣「長」大僑居「美」國多年的一位「女」子。
持續愛說故事30+年，
持續修練教授瑜伽10+年，
KRI認證國際昆達里尼瑜伽三級教師。
單純、熱忱、愛學習、愛說故事、愛分享。
自封: “真善美代言人”= 真誠、真實 + 善良、結善緣 + 分享美好人事物。
現在在各處教授故事瑜伽。

明珠的祝福和願望：
願『故事瑜伽』滋潤有緣接觸到的人、滋潤家庭、滋潤校園、滋潤世界！

願每一位來到這個頻道的人都3HBO： 快樂、健康、聖潔; （Happy, Healthy, Holy）
豐盛、美麗、幸福; （Bountiful, Beautiful, Blissful）
連結源頭、開啟無限潛能、與一切萬有合一， （Origin, Open, Oneness）
人生充滿了神奇之道！