Prendre du muscle SIMPLEMENT : entraînement, diète, repos et astuces pour la masse !

Envie de prendre du muscle ? De faire une prise de masse ? Marre d’être maigre ? Cette vidéo va vous sauver. Du dirty bulk à la prise de masse sèche, j’ai tout expérimenté depuis mes débuts ce qui me permet aujourd’hui de vous livrer un concentré des meilleurs conseils pour vous muscler sainement, sans prendre de gras, et à coup sûr. Au programme nous parlerons bien entendu de l’entraînement et de l’alimentation en prise de masse, mais aussi du repos, des compléments alimentaires, des limites naturelles, de la bonne façon de mesurer ses progrès…Bref, prendre du muscle n’aura bientôt plus de secrets pour vous !

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