Ejercicios de brazos con pelota para adultos mayores

El movimiento de brazos en la tercera edad es vital para lograr una independencia en su vida cotidiana. Con estos ejercicios de brazos con pelota para adultos mayores trabajaremos todas las articulaciones así como la fuerza muscular, la movilidad articular, la flexibilidad y la articulación. Añadiremos ejercicios respiratorios para trabajar también la capacidad pulmonar. Como siempre los primeros movimientos irán encaminados al trabajo de dedos, muñecas y manos.

Además, durante los movimientos es importante que los adultos mayores se mantengan atentos y concentrados siguiendo los movimientos. Si no disponéis de pelota en casa podéis buscar algún globo o un elemento similar como un cojín redondo.

Lo ideal es combinar estos ejercicios de brazos con pelota con ejercicios de brazos, con otros de piernas e incluso con algún ejercicio de pie que puedes encontrar en nuestro canal.

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