Скачать или смотреть 슬개대퇴 통증 증후군 마사지 치료법 🇨🇦캐나다 마사지테라피스트가 알려주는 무릎 마사지 꿀팁 🍯앉았다 일어설때 무릎 소리 또는 젊은데 무릎 아프다면?? 꼭 시청하면 득이 되는 영상

슬개대퇴 통증 증후군 마사지 치료법 🇨🇦캐나다 마사지테라피스트가 알려주는 무릎 마사지 꿀팁 🍯앉았다 일어설때 무릎 소리 또는 젊은데 무릎 아프다면?? 꼭 시청하면 득이 되는 영상

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엘하~ 오랜만에 마사지 영상 기다리셨나요!
이번 환자분은 운동을 엄청 많이 하시는 분이신데 최근에 무릎이 불편하시고 시리시다고 하셔서 방문 해주셨습니다.

이분은 스콰트를 4 플레잇트를
하실정도로 무게를 많이 걸고 운동을 하시고 사이클도 하시는 환자분이십니다.

젊은 분이신데 과도한 운동과 적은 스트레칭으로 인해 무릎에 부하가 걸려버렸어요.

Runner’s knee 라고도 하고 또는 patellofemoral syndrome 이라고도 불리는 무릎 통증을 가지고 계신분입니다.

이런 경우 슬개 쪽에 통증이 와서 무릎이 시린 느낌이 올텐데요.
마사지로 치료는 햄스트링 즉 허벅지 뒷근육들과 아킬레스 탠던 종아리쪽을 무조건 치료를 해드려야 하고 keecap 이라고 하는 무릎 malalignment 를 제대로 잡아줘야합니다(쉬운말로는 무릎 슬개골을 정확한 위치로 다시 잡아드려야 합니다.)

이번영상에서는 전체적으로 다리 근육들을 푸는법을 보여드릴게요!
좋아요와 댓글은 항상 힘이됩니다 감사합니다 ☺️ 도움이 되셨다면 많은 공유 부탁드려요 !

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