Como QUITAR 🆘 las AGUJETAS y el DOLOR 😖 Muscular

Te Contamos TODO!!! lo que necesitas saber sobre las AGUJETAS y un TRUCO 🧙‍♀️ que te va a ayudar a quitar las agujetas y RECUPERARTE si estas sufriendo dolor Muscular.
Un video muy interesante sobre las temidas agujetas, os contamos que son, como prevenirlas y como aliviar sus molestias si las estas teniendo al empezar a hacer deporte.
Coméntanos tus dudas y estaremos encantados de ayudarte.

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0:00 Intro
0:38 Que son las agujetas?
1:10 Síntomas principales
1:38 Amasamientos y automasaje
2:50 Como y cuando poner calor:    • ¿Cúando poner Frío❄️ o Calor🔥? ► TRUC...  
3:24 Estiramientos:    • ESTIRAMIENTOS para PIERNAS 🔥 7 Minuto...  
3:38 Ejercicio sí o no???
3:54 Nutrición para las agujetas
4:30 Truco final!!

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