Ejercicios para la FASCITIS PLANTAR 🦶

Consejos y Ejercicios para Prevenir y Aliviar los DOLORES producidos por la FASCITIS PLANTAR.
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0:00 Ejercicios para la fascitis plantar
0:09 Que es la fascitis plantar?
0:35 Automasaje para la fascitis plantar
1:35 Masaje con pelota en la planta del pie
2:08 Masaje con deslizamientos longitudinales
2:40 Estiramientos sentados
3:15 Estiramientos tumbados con toalla
3:55 Estiramientos de gemelo y sóleo de pie
4:54 Ejercicios de relajación con botella fria
5:30 Fortalecimiento de la planta del pie (fase avanzada de la recuperación)

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