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O treino de TRÍCEPS COMPLETO - As 3 CABEÇAS
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Nesse vídeo você vai aprender quais são os melhores exercícios para hipertrofiar o seu tríceps, o tríceps tem três cabeças e no seu treino de braço você precisa montar uma ficha de treino de musculação para ativar as três cabeças do tríceps.

Existem exercícios que são melhores para cada cabeça do tríceps, e nesse vídeo você aprende qual os melhores exercícios para a cabeça longa do tríceps, quais os melhores exercícios para a cabeça lateral do tríceps e quais os melhores exercícios para a cabeça medial do tríceps.

Você sabe quantos exercícios são necessários para ter um bom treino de tríceps? Nesse vídeo você irá aprender quantas séries são necessárias pra você ter uma ativação perfeita do tríceps e ter um tríceps fibrado e gigante.

Se você treina musculação na academia e é iniciante, intermediário ou avançado, você vai descobrir quantas séries é o indicado pra você.

Você sabia que existem alguns exercícios para o tríceps que estão entre os exercícios mais lesivos da academia? Nesse vídeo eu abordo esses exercícios, além de você descobrir quais são os exercícios de tríceps que você precisa ter cuidado, ainda dou dicas de como executar esses exercícios com mais segurança e quais exercícios você pode colocar para substituir.

Se você gostou do conteúdo e de aprender sobre o treino completo de tríceps ativando as 3 cabeças, peço que curta o vídeo e se inscreva no nosso canal.

Atenção: As mensagens contidas não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.
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