斷舍離/讓人生處處自在怡然

歡迎來到愛上聽書，讓沒時間讀書的你，也可以透過聽書來獲得知識與學習，祝大家聽書愉快。

00:00:06 第3集 人生斷舍離丨清除閉塞感，疏通人生路
00:05:45 人生斷舍離丨獲得深刻的智慧
00:08:41 人生斷舍離丨引導現在的自己做出最恰當的選擇與決斷
00:14:46 人生斷舍離丨“身體、心靈、生命”機制的回歸
00:19:48 人生斷舍離丨提高選擇、決斷的精度和行動速度
00:23:29 人生斷舍離丨溝通力顯著提升
00:31:52 人生斷舍離丨比想象更怡然的人生就在不遠處
00:34:14 生活斷舍離丨没有“出”，則難獲自在
00:39:22 生活斷舍離丨獲得主體性的生活方式
00:42:27 生活斷舍離丨拋開家庭關系的煩惱
00:50:58 生活斷舍離丨遵守三大原則，收獲怡然人生
01:02:56 生活斷舍離丨斷舍離，讓人生處處自在怡然

書名:斷舍離
原作名: 新・片づけ術「断捨離」

内容简介

“断舍离”是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念。
所谓断舍离，就是透过整理物品了解自己，整理心中的混沌，让人生舒适的行动技术。
换句话说，就是利用收拾家里的杂物来整理內心的废物，让人生转而开心的方法。
其中，断=断绝不需要的东西 ，舍=舍弃多余的废物 ，离=脱离对物品的执着。

断舍离非常简单，只需要以自己而不是物品为主角，去思考什么东西最适合现在的自己。
只要是不符合这两个标准的东西，就立即淘汰或是送人。

通过学习和实践断舍离，人们将重新审视自己与物品的关系， 从关注物品转换为关注自我——我需不需要，一旦开始思考，并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西，就能让环境变得清爽，也会由此改善心灵环境，从外在到内在，彻底焕然一新。



作者简介

山下英子

生于东京，日本早稻田大学文学部毕业，大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行，舍行，离行”，随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术“断舍离”，通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。

从2000年起，以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座，引起日本 NHK、TBS、东京电视台、《每日新闻》、《日本经济新闻》等各大媒体竞相采访，令断舍离讲座成为社会流行话题，掀起了一轮又一轮全民断舍离的热潮，参加讲座的学员也日益增多。


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