Yoga Matinal: MILAGRE DA MANHÃ (Alongamento Matinal pra Acordar Bem!) | Fernanda Yoga

Yoga matinal com alongamento do corpo inteiro pra energizar e acordar bem disposto e com muita energia pra um dia incrível e muito produtivo!

Uma aula de yoga:
🛏️ - Na cama, pra quem ainda não tem seu tapetinho!
🤸‍♀️ - Pra trabalhar a flexibilidade do corpo inteiro, com abertura de quadril, alongamento das pernas, torções e alongamento da coluna!
⚡ - Energizar o corpo inteiro assim que acordar, pra um dia cheio de disposição!
🧘 - E também o foco no momento presente 😉
❌ - Que NÃO é só pra quem pratica o milagre da manhã. É para todos!


📔 MILAGRE DA MANHÃ:

Muitas pessoas me falaram que chegaram ao canal por causa do livro Milagre da Manhã, do Hal Elrod, então quis fazer uma prática perfeita pra qualquer um que queira um alongamento matinal rápido, mas também pra você, que quer criar hábitos produtivos e mudar a vida com o milagre da manhã ❤️

Por isso, são 10 minutos de exercício na cama, pra que todos possam criar a energia e o hábito de acordar cedo e com consciência e foco no momento presente!






LINKS INDICADOS:


É super indicada também a MEDITAÇÃO pra sua prática de "silêncio"

Meditação Matinal:
   • Meditação MATINAL (pra COMEÇAR BEM O ...  

Playlist de Meditação:
   • Meditações  


Além das AFIRMAÇÕES MATINAIS rápidas:
   • Afirmações Matinais: Afirmações Posit...  



Pra mais alongamentos matinais de todos os níveis, do iniciante ao avançado, tem a playlist pra acordar!
   • Yoga para Acordar Bem  


Caso seja iniciante (ou queira começar), tem a playlist pra iniciantes com o passo a passo!
   • Yoga para Iniciantes  




GRATIDÃO ❤️


Se tiver alguma dúvida ou só quiser falar qualquer coisa mesmo, deixe um comentário! Vou adorar conversar com vocês!

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Vai me ajudar muito!❤️❤️

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Espero que gostem e muito obrigada por compartilhar esse momento comigo.
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Caso não seja, dá uma olhada lá no canal e nas playlists que vai ter alguma que vai ser perfeita pra você. Quero sempre ouvir e ajudar os meus inscritos!


Namaste


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