Как преодолеть беспомощность и бессилие?

Трансформационная программа «Самооценка»: https://anettaschool.ru/y/6e1194d
⠀
Как преодолеть беспомощность и бессилие? К сожалению, в последнее время с таким запросом обращаются ко мне всё чаще. А последствия беспомощности очень сильно портят жизнь и здоровье человека. В этом видео я постаралась подробно рассказать о синдроме выученной беспомощности, состоянии бессилия и страха, как с этим справиться и вернуться к нормальной жизни.
⠀
Работа со своим психическим здоровьем – это большой и длительный процесс, который во многом зависит от отношения к себе и окружающему миру. В моей годовой программе «Самооценка» мы работаем над тем, чтобы человек смог выявить, в чем его беспомощность, и начать движение в сторону преодоления этого состояния.

Если вы хотите не сливаться с другими, распознавать свои истинные желания и прожить жизнь из позиции Хочу, а не Надо, то приглашаю вас на мой бесплатный мастер-класс «Как повысить качество жизни через самооценку»: https://anettaschool.ru/y/062ac99
⠀
00:00 Как выбраться из состояния беспомощности?
00:27 Что подразумевается под беспомощностью
02:25 Синдром выученной беспомощности
02:40 Эксперимент Селигмана
07:20 Что такое выученная беспомощность
08:20 Последствия беспомощности
08:58 Синдром выученного оптимизма
09:42 Понять, где мне страшно
09:55 Работа в программе «Самооценка»
10:42 Снижение качества жизни из-за беспомощности
11:18 Как действовать в состоянии беспомощности
12:39 Личная история
14:32 Как вернуть свою энергию, повысить самооценку
⠀
➤ Смотрите другие видео:
Как помочь себе в ситуациях острого стресса и психической травмы?    • Как помочь себе в ситуациях острого с...  
Зачем нужна Самооценка?    • Зачем нужна Самооценка?  
⠀
➤ Плейлист Как справиться с тревогой и стрессом    • Как справиться с тревогой и стрессом  
⠀
Я благодарна вам за активную обратную связь по прошлым видео!
Вижу, как вам откликается, и это вдохновляет меня развивать проект!
Подписывайтесь, жмите на 🔔 чтобы не пропустить новые видео https://www.youtube.com/c/AnettaOrlov...
⠀
Обо мне:
Основатель онлайн-школы Self-Evolution
Автор трансформационной программы по повышению самооценки
Практикующий семейный психолог с практикой более 15 лет, эксперт в области конфликтологии и развития эмоционального интеллекта
Кандидат социологических наук
Бизнес-ментор, спикер крупных международных форумов, Synergy и др.
Автор 5 книг по психологии, а также статей в «Forbers», «Hubspeaker», «Snob», «Psychology» и др.
Эксперт на федеральных каналах страны
Радиоведущая передачи «Личная территория с Анеттой Орловой» на радио «Романтика» 98.8 fm
Более 3000 учеников с разных уголков планеты
⠀
Встретимся в моих соцсетях:
➤ Telegram https://t.me/anettaorlova
➤ ВКонтакте https://vk.com/anetta.orlova
➤ Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/anettaorlova
➤ TikTok   / anettaorlova  
⠀
Онлайн-школа Анетты Орловой Self-Evolution https://anettaschool.ru/y/ed84540
⠀
Консультации http://anettaorlova.com/
Реклама и предложения [email protected]
⠀
#АнеттаОрлова #беспомощность #бессилие #стресс #выученнаябеспомощность #психолог #психология #советыпсихолога