Sua próxima meia maratona

Programa Bora Correr:
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"Você sabia que descansar também faz parte do treino?
Qual é o intervalo ideal entre provas e como organizar seus treinos para evitar lesões e manter a paixão pela corrida viva por muitos anos. 🏅

Descubra por que respeitar a periodização é essencial e como evitar os perigos do excesso de volume.

Planeje suas próximas corridas com inteligência! 🚀💡"

Assista o vídeo até o final para entender melhor sobre o assunto e comenta aqui abaixo o que achou deste conteúdo!
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Olá, meu nome é Rodrigo Bicudo e eu tenho como missão te ensinar corrida de rua do jeito certo!
Criei o Programa Bora Correr para fazer você sair do ZERO e se tornar um corredor de rua, sem cansar, sem machucar e sem desistir dos treinos.
Aqui nesse canal eu ensino técnicas de corrida na Internet, através de um método exclusivo que faz parte do Programa Bora Correr, podendo ser adaptado para quem já corre, e também para quem nunca teve nenhum contato com a corrida anteriormente..
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