Скачать или смотреть 5 minūtes virtuvē ar Pieci.lv | Nadīna Judeika

Šoreiz ciemos Nadīna Judeika, un virtuvē top Vidusjūras pupiņu-dārzeņu bļoda ar tahini-citrona mērci 🥗 Ātri sagriezt, salikt kopā un… gatavs!

⏱️ Spēles noteikumi:
✨ 10 ēdiena satura veidotāji, 1 virtuve, 5 minūtes
✨ Recepti izveido MI, un pagatavošanai ir tieši 5:00
✨ Maksimālais punktu skaits: 30 punkti(garša, vizuālais izskats, uzturvērtības)
✨ Par katrām nokavētajām 15 sekundēm - mīnus 1 punkts

👀 Vērtēšanas komanda:
• Nadīna (šajā sērijā - gatavotāja) - izskats
• Evelīna Riekstiņa, raidījuma vadītāja - garša
• Viktorija Jansone (@uzlabo), sertificēta uztura speciāliste - uzturvērtība un procesa komentāri

🥗 SASTĀVDAĻAS:
• 1 bundžiņa balto pupiņu vai turku zirņu, noskalotas
• Sauja spinātu vai rukolas• ½ svaiga gurķa, sagriezts kubiņos
• 8–10 ķiršu tomāti, pārgriezti uz pusēm
• 2 ēd.k. fetas siera (vai augu alternatīva)
• Avokado
• Šķipsna sāls un pipari
• 1 tējk. olīveļļas

Mērcei:
• 1 ēd.k. tahini
• 1 tējk. citrona sulas
• Šķipsna sāls
• 1-2 ēd.k. ūdens

Vai Nadīna iekļausies laikā? Skaties un uzzini!

Producente: Monika Martinso
Video, montāža: Roberts Ermans
Grafiskais dizains: Karīna Putra
Vadītāja: Evelīna Riekstiņa

Latvijas Radio jauniešu multimediālā platforma Pieci.lv 💜 https://www.pieci.lv
Latvijas Radio 5 https://www.radiopieci.lv

Instagram:   / pieci_lv   un   / radiopieci  
TikTok:   / pieci_lv   un   / radiopieci  
X: https://X.com/RadioPieci
Facebook:   / radiopieci  
http://www.radiopieci.lv