Скачать или смотреть ★リクエスト動画【スクワットのみ5種目でしっかり代謝UP！】

★リクエスト動画【スクワットのみ5種目でしっかり代謝UP！】

各トレーニング1種目(45秒トレーニング)→(15秒休憩)　5種目×1セット

①スクワット
②サイドスクワット
③ワイドスクワット
④スクワットニートゥエルボー
⑤ステップスクワットハンドアップ

今回はコメントでリクエストを頂いた
スクワットトレーニングの動画になります！

スクワットの種目だけで5種目の動画になります！
下半身は体の中で1番大きな筋肉になります。
下半身の筋肉を鍛える事で
代謝UP！しっかり燃焼する体を作って行きましょう＾＾

いける方は2セット～3セット
トライしてみましょう！

リクエストくれた方ありがとうございました＾＾！


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