איך לעשות פלאנצ'? רק ב-5 שלבים! (לרציניים בלבד)

פלאנצ', המדריך המלא!
לפלייליסט סקילים של קליסטניקס, כנס לפה ◀️ http://bit.ly/2xGUXMp

כן כן... זה באמת נראה בלתי אפשרי.
התרגיל אולי הכי קשה בקליסטניקס – פלאנצ'.

למען האמת אף פעם לא רציתי יותר מדי להצליח אותו, אבל יש כל כך הרבה אנשים שכן, אז הכנתי לכם מדריך.
שימו לב שזה למתקדמים בלבד! מתקדמים מאוד.

מומלץ להתחיל ללמוד אותו רק אחרי שמצליחים עמידת ידיים בצורה טובה, פרונט לבק לבר.
האמת שזה לא משהו שאפשר להעביר בכתב, אז פשוט לכו ללמוד מהסרטון!

לקבוצת הפייסבוק - אימוני כושר בלי חדר כושר
ההצטרפות בחינם ◀️ http://bit.ly/facebookcali

------------------------------------------------------------------

** אני נותן גם הדרכות בחינם **

איך להשיג גוף אתלטי וחטוב בשיטת קליסטניקס?
לחצו להדרכת הוידאו ◀️ http://bit.ly/freefantastic5c

איך להשיג קוביות בבטן? (בלי אירובי או כפיפות בטן)
לחצו לגישה מידית ◀️ https://bit.ly/free-abs

-----------------------------------------------------------------

לפרטים והרשמה לתוכניות האימון בקלסיטניקס!
(תוצאות מובטחות תוך 31 יום)
◀️ http://bit.ly/2ReNH5B

לפרטים והרשמה לאימון מקצועי בקליסטניקס
◀️https://dan-fitness.com/training/

------------------------------------------------------------------

האתר של קהילת הקליסטניקס:
◀️ http://dan-fitness.com/

לפניות עסקיות: taldan@dan-fitness.com