キョンの突っ張りで負担を軽減！【ボルダリングレッスン】

Описание к видео キョンの突っ張りで負担を軽減！【ボルダリングレッスン】

今回は「キョン」のレッスンです。
足を突っ張るように使う「キョン」は体重を支える力を足からも強く得られるため、きちんと使うことができれば、楽に安定するムーブです。
動的に、腰のツイストを利用してスムーズに手を出すにはタイミングが重要です！練習しましょう！
マスターできれば脱初心者にかなり近づきますよ〜！

#ボルダリング #クライミングジムガレーラ #ガレジョ

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