Lordoz Egzersizleri ile Duruşumuzu Düzeltiyoruz

Sizler için hazırladığım "Lordoz Nedir? Belirtileri Nelerdir?" (   • Lordoz Nedir? Belirtileri Nelerdir?  ) başlıklı videodan sonra, lordoz egzersizlerini anlatan Lordoz Egzersizleri ile Duruşumuzu Düzeltiyoruz videomla karşınızdayım. Bu çalışmamızda lordoza yol açan aşırı gergin kasları esneteceğiz ve güçsüz kasları da güçlendireceğiz.

Lordoz Egzersizleri ile Duruşumuzu Düzeltiyoruz videomu beğenmeyi ve hayatınıza spor, sağlık ve hareket katmak için KANALIMA ABONE OLABİLİRSİNİZ: http://goo.gl/zvFGWA ▲

Hareketlerin uygulanış şekillerini, tekrar ve set sayılarını videoda detaylı olarak bulabilirsiniz. Sürekli ve istikrarlı olarak uygulamanız halinde etkilerini göreceksiniz. Şimdiden iyi antrenmanlar dilerim.

Lordoz Egzersizleri ile Duruşumuzu Düzeltiyoruz videomu beğendiyseniz Sağlıklı Hoca kanalının diğer videolarına da göz atın!

- Koronadan Sonra Spor Hayatımda Neler Oldu?;
   • Koronadan Sonra Spor Hayatımda Neler ...  

- Koşu Bandı Alırken Nelere Dikkat Etmeliyiz?;
   • Koşu Bandı Alırken Nelere Dikkat Etme...  

- Sağlıklı Hoca Oyunda 🕹️ Reaksiyon ve Çabukluk İçin Magic Tiles 3;
   • Sağlıklı Hoca Oyunda 🕹️ Reaksiyon ve ...  

- Dik Duruş Nefesi - 2;
   • Dik Duruş Nefesi - 2  

- #KoşuBandı Olanlar Bu Videoyu Mutlaka İzlemeli!;
   • #KoşuBandı Olanlar Bu Videoyu Mutlaka...  


Lordoz hakkında teorik bilgi almak isterseniz bu videoyu da izleyebilirsiniz    • Lordoz Nedir? Belirtileri Nelerdir?  

Sağlıkla kalınız

Spor Eğitmeni Mahmut Talha Sağlıklı bilgi, birikim ve tecrübelerini sizlerle paylaşıyor. Fitness, pilates, egzersiz metotları, sağlıklı yaşam tüyoları ve beslenme programları ile daha formda ve sağlıklı olmak sizin için de mümkün.

"Sağlıklı Hoca"yı sosyal medyadan takip edin! ▼
➤ WEBSİTEM: http://goo.gl/hNRFCi
➤ FACEBOOK: http://goo.gl/ATg3dg
➤ TWITTER: http://goo.gl/4DAXhK
➤ INSTAGRAM: http://goo.gl/pjsj1I
➤ TUMBLR http://goo.gl/1k4KXM