坐骨神經痛不停？3個動作逐一紓緩｜由腰痛到腳難起床 脊醫教你10分鐘解決｜健康嗎

【Chat醫D】

每次提及#腰痛，很多人都歸咎於坐骨神經痛，但你知道它是什麼嗎？坐骨神經是全身最長及最粗的神經，匯集下背部神經分支，經臀部往下延伸，沿著大腿後側，最後到達腳底。一旦疼痛起來，不但使人坐臥不安，甚至感覺刀割一樣，有機會影響行走能力。

若要徹底對治坐骨神經痛，先要找出真正問題！今集Chat醫D，邀請邀請了邀請入行超過四十年的脊醫#吳澍仁 受訪，講解坐骨神經痛的3大主要成因，分別是椎間盤突出、椎管狹窄，以及梨狀肌發炎，並詳細分析背後理論。

找出原因後，脊醫#龍大康 將根據以上成因，逐一示範針對紓緩動作，以及分享當中原理及注意事項。如果你長期為坐骨神經痛所困，卻不清楚背後成因，記得留意本集內容啦！

★重點內容：
00:00 - 精華
00:29 - 3大成因
03:11 - 紓緩動作

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