CIRURGIA DE LCA DO JOELHO: O QUE NINGUEM TE CONTA !

Cirurgia de LCA: O Que Ninguém Te Conta! Minha Experiência Completa

Neste vídeo, compartilho com vocês minha experiência completa com a cirurgia de Ligamento Cruzado Anterior (LCA) e saturação no menisco no joelho direito. Vou falar sobre as dores que senti, as posições que ajudaram na recuperação, e os exercícios que fiz para fortalecer o joelho. Além disso, mostro o passo a passo da minha evolução, desde o dia da cirurgia até os momentos mais desafiadores e gratificantes do processo de recuperação


🔔 Se inscreva no canal para mais dicas

Tópicos abordados:

Exercícios para aliviar dores musculares
Posições recomendadas para reduzir a dor
Dicas práticas para o uso de gelo
Como pequenos amuletos podem ajudar no alívio da dor
Tags: #DoresMusculares #ExercíciosParaDor #AlívioDaDor #BemEstar #DicasDeSaúde #recuperacao #cirurgiajoelho