JOELHO NÃO DOBRA? TENTE ISSO AGORA!

3 Exercícios fáceis para ajudar a dobrar o joelho. Esses exercícios devolvem o Bom Movimento para seu corpo, lubrificando as articulações, alinhando patela e joelho e relaxando os músculos.

00:00 Como exercício melhora o joelho?
00:36 O GRANDE PROBLEMA
1:19 Exercício 1: Lubrificar a articulação
4:03 Exercício 2: Alinhar o joelho
6:13 Exercício 3: Relaxar os músculos
7:50 DICA EXTRA

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Juntei minha experiência de 15 anos em consultório aos 5 anos ajudando milhões de pessoas no mundo inteiro de forma online e criei um método de auto cuidado de joelho:

- Alivia dor e desconforto no seu joelho;
- Previne travamento e crises de dor;
- Para o desgaste (artrose, condromalácea, desgaste de meniscos...);
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