✨🧘‍♀️ MEDITAÇÃO Guiada - 5 minutos | Atenção Plena

✨🧘‍♀️ MEDITAÇÃO Guiada - 5 minutos | Atenção Plena

O simples fato de estar presente, sem julgar, sem avaliar ou analisar, pode ser uma experiência rica e poderosa para o bem-estar físico e mental que o mindfullness (atenção plena) proporciona. Experimente essa meditação! Em apenas 5 minutos você verá a sua transformação.

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-------------------- ESSE VÍDEO É PARA VOCÊ --------------------

O termo "mindfulness" já é muito conhecido e tem sido traduzido para o português como "atenção plena". São várias as técnicas e exercícios da mente, programas estruturados de treinamentos ligados ao foco de atenção, estado de presença, percepção, contato, observação e interação. Tudo pode ser feito através do consciente ou estimulando o inconsciente.

Convido você a experimentar essa meditação que gravei com muito carinho e trazer equilíbrio ao seu corpo e mente, no momento presente.

*Obs: Não é necessária experiência prévia para meditar.

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Beijos e até um próximo vídeo! ❤️️

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