COMMENT NE PLUS ÊTRE OBSÉDÉ PAR SON EX ?

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Contenu
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Comment ne plus être obsédé par son ex ?

Après la rupture, ton cerveau commence à tourner en rond, à ruminer

On va dans une boutique, on pense à notre ex
On est en voiture, on rejoue une discussion
On s’endort, on argumente dans notre tête
On écoute une musique, elle est jouée pour nous
Vous voyez ses initiales partout
Beaucoup de mots ressemblent à son prénom
Tu postes sur les réseaux sociaux, en espérant que ton ex le verra
Tu fais des activités qui vont impressionner ton ex
Tu cherches la validation d’une personne qui n’est plus là

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1/ On a tendance à réécrire l’histoire, comme étant de notre faute

Car on a été abandonné
On met notre ex sur un piédestal
Comme si l’autre était mieux
Ils deviennent un concept, plutôt qu’une vraie personne
Puis on se punit d’avoir fait les mauvais choix
On voudrait revenir dans le temps, pour modifier nos erreurs
« Tout était parfait, jusqu’à ce que je foute tout en l’air »
D’ailleurs on ne se rappelle que des meilleurs moments

2/ On a tendance à ne pas se souvenir de la distance qui s’installait depuis des mois

Ta mémoire efface toutes les choses négatives
Sublime la relation
Et commence à transformer l’histoire en douceur
« Comment a t-il pu me quitter ? »
En réalité on voyait bien que ça n’allait pas depuis quelques temps, mais on a choisi d’ignorer ces signes
Car ce n’est pas ce qu’on voulait voir
Exemple SMS

3/ Le passé est juste une histoire qu’on se raconte

Cette histoire peut dériver
« C’est une personne insensible »
« Qui veut juste profiter des gens »
Ou « c’est l’amour de ma vie et il ne s’en rend pas compte »
Ou « tout se passait si bien »
Tes émotions influences ta mémoire pour créer une fausse réalité
Exemple : achat de voiture
Cette histoire passe en boucle dans notre tête

4/ L’être humain a besoin de justifier ses décisions

Il faut que toutes les pièces soient correctement placées pour que l’image soit cohérente
Exemple : si tu veux te remettre avec ton ex, tu dois te convaincre que cette relation était parfaite
C’est ce qui te donne la force de te battre pour récupérer ton ex
C’est souvent pareil en politique, quand ils affirment des choses, qui peuvent être totalement fausses. C’est nécessaire pour leur combat

5/ Il serait difficile de ne pas vouloir quelque chose de parfait

Si dans votre tête, la relation était « avec des points positifs et des points négatifs », vous ne pourriez pas être obsédé par celle ci
Ton cerveau veut conserver cette addiction à cette relation parfaite
Pense à une chose : si elle était parfaite, pourquoi vous seriez vous séparés ? (Question en coaching)
La peur de perdre quelque chose de parfait et de ne plus jamais le posséder

6/ Prêt à mettre fin à l’obsession ?

Au fond de vous, vous pouvez entendre une petite voix
Pour le moment, elle est étouffée par toute la partie de fantasme sur votre ex (la personne parfaite)
Ecoutez cette petite voix pour entendre ce qu’elle dit
Vous n’étiez pas tout le temps heureux
Vous songiez à partir
Rejouez les scènes de disputes
Terminez ces disputes en imposant de mettre fin à la relation
Vous décidez de partir, pas eux
Vous n’en voulez plus
Recommencez
Vous pouvez écrire ce texte, puis le bruler
C’est votre ex qui est parti, mais vous le vouliez également, si vous écoutez cette petite voix
Si vous rencontrez une personne mieux, vous ne serez plus obsédé par votre ex
Exemple du chanteur qui passe ses relations à se remettre de la précédente

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Conclusion

Je sais que vous voulez récupérer votre ex

Réduire l’obsession vous aidera à :

Vous récupérer vous même
Mieux dormir
Vous reconstruire
Mettre le focus sur la bonne personne : VOUS
Vous rendre séduisant

Puis à récupérer l’autre

00:00:00 Introduction
2:29 Générique
2:33 Réécrire l'histoire comme étant de notre faute
4:24 Oublier la distance qui s'installait depuis des mois
7:37 Le passé est juste une histoire qu'on se raconte
10:00 L'être humain a besoin de justifier ses décisions
11:13 Il est difficile de ne pas vouloir quelque chose de parfait
12:44 Prêt à mettre fin à l'obsession?
15:22 Conclusion