"운동보다 이것 먼저 하세요" 간 건강 빠르게 회복하고 독소까지 '말끔히' 배출해내는 법 | 전 국립암센터 연구원 류은경 작가 (완전해독연구소 소장) 빅퀘스천 2부

[순서]
00:00 인트로
00:27 암을 부르는 만성염증, '이 원인' 간과하기 쉽습니다
05:28 우리 몸에 독소가 생기면 일어나는 ‘충격적인’ 변화
07:05 간 기능 망가뜨리는 최악의 식습관 “독소가 그대로 퍼진다”
08:00 운동보다 식습관 개선이 최우선인 이유
09:40 간 기능 살리고 독소 배출하고 싶다면 ‘이런 음식’ 드세요
13:43 ‘암 고치는 의사’ 막스 거슨이 환자에게 무조건 먹게 한 ‘이것’
16:42 아침 과일 습관, 3일만 해도 몸이 ‘이렇게’ 달라집니다

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잘못된 식습관의 결과로 우리 몸에 퍼지는 독소. 이것을 잘 배출해내지 않으면 염증으로 우리 몸에 나타나고 최악의 경우에는 암으로 이어질 수도 있다고 합니다.

우리도 모르게 생겨난 독소와 염증을 잘 관리하기 위해 어떻게 하면 좋을지, 완전해독연구소 소장 류은경 작가님께 구체적인 실천 방법, 과일 채소 건강하게 먹는 팁을 들어봤습니다.

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[류은경 작가의 더 자세한 이야기가 궁금하시다면?]
📚 '아침 과일 습관'
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📚 완전 소화
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