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おしりの痛みに効く操体法②〜いろいろやっても残っている痛みにはこれ！〜

【 健美チャンネル 渡部信子の元気になるセルフケア！ vol.25 】

🔸関連動画🔸
おしりの痛みに効く操体法①
   • 渡部信子のお尻の痛みに効く操体法  

股関節にはこれ！
   • 渡部信子の股関節に効く操体法  

ヤモリの操体法
   • 渡部信子のビジョントレーニングシリーズ②ゴリラ・ヤモリ・トカゲの体操  

だるまさんゴロゴロ体操
   • 片足だるまさんゴロゴロ体操でいつまでも若々しく！健やかに過ごそう！  


ここのところ、おしりの痛みがスッキリしないという人が増えています。

これまでにも、様々な操体法をお伝えしてきましたが(関連動画参照👆)、それだけでは改善されない歪みが見受けられるようになってきました。

そこで今回は、いろいろな操体法を試してみたけど残ってしまう、おしりの痛みを楽にするおすすめの操体法を二つご紹介します😊

ぜひ一緒に身体を動かしてみてくださいね✨

・膝開閉の操体法：5:31〜
・脚の前後面と内外側の筋力強化の操体法：11:43〜




🔸渡部信子ブログ
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このチャンネルでは、健美サロン渡部院長 渡部博樹と、トコ会館館長でトコちゃんベルト考案者の渡部信子が、 多くの人が経験する代表的な心身の不快症状と、それらがおこるメカニズムを紐解きます。
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