4 ผลไม้น้ำตาลสูง คนเป็นเบาหวานห้ามกิน อัพเดตล่าสุดปี2023 | เม้าท์กับหมอหมี EP.56

4 ผลไม้น้ำตาลสูง คนเป็นเบาหวานห้ามกิน อัพเดตล่าสุดปี2023
📌เครื่องวัดน้ำตาลในเลือด : https://bit.ly/37jd7FN
📌แผ่นตรวจน้ำตาล : https://bit.ly/3jhuXOI
📌แผ่นตรวจและเข็มเจาะเลือด : https://bit.ly/3ChKpDu

โรคเบาหวาน เกิดจากร่างกายของเราผลิดฮอร์โมนอินซูลินออกมาได้น้อยลง ทำให้น้ำตาลในเลือดสูงจนกลายเป็นโรคเบาหวาน หลักการควบคุมน้ำตาลในเลือด คือต้องทานอาหารที่มีน้ำตาลน้อย แป้งน้อย เพิ่มผักมากขึ้น และออกกำลังกายสม่ำเสมอ จะช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้

ผลไม้ เป็นอาหารชนิดหนึ่งที่อยู่ในอาหารหลับ 5 หมู่ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆมากมาย แต่ผลมไม้มีส่วนประกอบของน้ำตาล ซึ่งอาจส่งผลให้น้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยเบาหวานสูงได้ ดังนั้นคนเป็นเบาหวานต้องเลือกผลไม้ให้ถูกชนิด และรับประทานด้วยปริมาณที่จำกัด จะช่วยให้ลดน้ำตาลในเลือดผู้ป่วยเบาหวานได้

ผลไม้ที่มีน้ำตาลสูง และใยอาหารต่ำ เป็นผลไม้ต้องห้าม คนเป็นเบาหวานห้ามกิน และควรหลีกเลี่ยง มีดังนี้
1. ผลไม้ตากแห้ง
2. น้ำผลไม้
3. ผลไม้กระป๋อง
4. ผลไม้ที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง

ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง "หมอหมีเม้าท์มอย" กันด้วยนะครับ

ติดตามผลงาน "หมอหมีเม้าท์มอย" ได้ที่
Youtube :    / หมอหมีเม้าท์มอย  
Facebook :   / mhomheetalks  
IG : MhoMheeTalk

#หมอหมีเม้าท์มอย #หมอหมีมีคำตอบ #ผลไม้ #เบาหวาน #น้ำตาลสูง @หมอหมี เม้าท์มอย