【直前練習】マラソン本番１ヶ月前の練習｜30km走りました！

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長野マラソン1ヶ月前に30kmを行いました。
その時の現状を確かめること、
エネルギージェルの摂取のタイミング、脚の状況などの確認など。大会前にロング走をやる事で、改めて必要な事なども見つかります。ぜひご覧ください。

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#真鍋未央 #ランニング #マラソン#長野マラソン

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